do pracy

Widzę, że kolega dalej nie bierze sobie do serca bezpieczeństwa. Jak już tak masz ćwiczyć, to może nie wrzucaj filmików, a oszczędzi to frustracji z Naszej strony. U mnie w pracy, wisi coś takiego: "Uwaga, dbaj o swoje i kolegów bezpieczeństwo. Człowiek nie maszyna, części się nie wymieni!" Coś w tym stylu. Szukałem na necie tego, żeby Ci [...]

Widzę, że kolega dalej nie bierze sobie do serca bezpieczeństwa. Jak już tak masz ćwiczyć, to może nie wrzucaj filmików, a oszczędzi to frustracji z Naszej strony. U mnie w pracy, wisi coś takiego: "Uwaga, dbaj o swoje i kolegów bezpieczeństwo. Człowiek nie maszyna, części się nie wymieni!" Coś w tym stylu. Szukałem na necie tego, żeby Ci [...]

[...] celu ukazać myślenie takich osób. Znajdują sobie wymówkę na którą "nie mają wpływu" i tyle. Dam taki przykład, wiesz, że chcesz coś osiągnąć. Wiesz, że do tego potrzebujesz pracy nad sobą i pokonywania tzw. strefy komfortu. Wielu ludzi jakby w takich przypadkach powiedziało sobie, że im się nie chce, to by czuli się z tym naprawde chvjowo. Więc [...]

potrzebuje kilka wariantów czasowych do HIIT, bo mój zegarek ogarnia tylko 30 sekund pracy na 30 sekund przerwy, a ja potrzebuje nieco inaczej 8-)

[...] w środę nie dojadłam miski byłam tak zmęczona że poszłam spać o 20 , cały tydzień mogę opisać jako za dużo obowiązków rodzicielskich na jedną osobę a do tego zastępstwo w pracy #-P miska wczorajsza warzywa: kapusta kiszona, ogórek kiszony, cebula, papryka przyprawy: sól, pieprz, cynamon, koperek [...]

Dzisiaj caly dzien w pracy a po 17 wyskoczylem z zona na zakup[y ale wrocilismy z pustymi rekoma. W weekend mam nadzieje ze cos juz sie bardziej do nas szczescie usmiechnie. Dzisiejszy trening zrobie jutro czyli : Barki+triceps

powiem wam ze bylem zmeczony po pracy i wziolem jedna tabse tussi wazne do 2008-02 kawa i mnie postawilo na nogi trening prz***ka powaga wymiot

dalem sobie prezydĘta na pulpit, bo lubie miec obrazki, ktore mnie rozbawiaja, jak w czasie pracy minimalizuje wszystko do paska to nagle wyskakuje jakis ucieszny obrazek

[...] ludzi" lub dla tych co chcą zacząć chodzić na siłownie, żeby przedwcześnie się nie zniechęcały i wiedziały co ich czeka w drodze do wymarzonej sylwetki: kilka lat żmudnej pracy (naturalnie) lub witamina "S". Twój temat na tym forum jest bardzo pomocny bo pokazuje jak zmienia się naturalnie ciało, pozdro. Zmieniony przez - LukaszM92 w dniu [...]

[...] dla Ciebie normalne ,przywykniesz do tego i to polubisz, po 2-3 tyg jezeli bedziesz sie tego trzymal zobaczysz pierwsze duze efekty i to Cie bedzie motywowac do dalszej pracy.Jezeli naprawde nie jestes w stanie sam ulozyc diety moze warto wykupic na sfd abonament na diete, ale mysle ze naprawde sam sobie z tym poradzisz. Zycze sukcesow i daj [...]

no jak ktos siedzi w pracy 8 h i wp*****la kajzerki pszenne z szynką, wraca do domu, je pierogi ruskie, a pozniej oglada rozmowy w toku, trudne sprawy, szpital, fakty, na wspolnej, w11 i idzie spac to sory ;-)

Skonczysz studia , pojdziesz do normalnej pracy to bedzie kasa ;-)

dozywotni spamer na SFD a co to ma do czego? w pracy też można zwiedzać, na spacerze można zwiedzać, wszędzie można \-)

[...] inne podejście i warto, to co piszę skonfrontować z opiniami innych. Zależy na czym Ci zależy. Ogólnie uważam, że dzielenie ćwiczeń na partie to sport dla wybrańców. Idea pracy izolowanej mięśnia nie przemawia do mnie absolutnie. Im więcej mięśni angażujesz w ćwiczenie, tym więcej korzyści z niego osiągasz i staje się ono bezpieczniejsze. [...]

[...] na co Ci to uginanie ramion drugie proponowalbym sobie rozbic to na rundy np.3 po max.5 stacji i puki co jesli nieprzygotowujesz sie do zadnej walki ;] to zamien czas pracy na powturzenia np 15-20 w danej stacji cwiczac z zelastwem obciazenia na 50-60% przerwy na poczatek zacznij od 1min. a wtedy stopniowo zchodz do 45s,30s,15s po [...]

[...] W Polsce młody człowiek nie ma nic na start; wiem, że mało wiem ale wiele czytam książek ogólnie i opowieści ludzi; za komuny (%-) młody człowiek miał jakiś start, dostawał potem mieszkanie z zakładu pracy... miał gdzie mieszkać. A teraz na obrzeżach ceny są kosmiczne. Tu po prostu nie da się zacząć.. tu nie ma nic na start poza płacą 1,500...

[...] Marrakeshu. Co ciekawe-zawody sa w środku tygodnia-wtorek,środa,czwartek,bo u muzułman piatek jest najbardziej świętym dniem modlitw a sobota i niedziela dniami wolnymi od pracy. WARSAW LO 331 S 04NOV 0755 SGREY 04NOV 04NOV 1PC OK PARIS CDG ARRIVAL TIME: 1025 TERMINAL:1 Paryż Charles de Gaulle do Marrakesz (Maroko) Wylot, 04 listopada 2013 [...]

Cześć! Od 2 tygodni jadę trening, który miałby przynieść mi zdecydowaną poprawę dynamiki górnej połowy ciała, ale nie wiem czy nie wykonuję teraz syzyfowej pracy i dlatego chciałbym abyście ocenili mój plan i ewentualnie pomogli mi go skorygować, abym mógł osiągnąć dobre rezultaty. Chciałbym też wiedzieć co sądzicie na temat ilości treningów w [...]

na kuchni w restaruacji, bez przesady, do tego godziny pracy od 10-22 heh

ja wczesnie wstale male w pracy bylem .... do 4;00 ehh pewnie bede spal pozniej